Ibland är det svårt att reda ut tankar, känslor eller upplevelser av olika slag som livets olika erfarenheter innehåller. Lika svårt kan det vara att prata om olika saker med någon som står en nära. Då kan det vara skönt att ha någon utomstående att prata med om det som påverkar ens mående. Eller man kanske bara behöver få hjälp med att få en övergripande bild av ens situation eller ett motiverande samtal för att komma igång med något man känner att man skulle behöva.
Ett första samtal går ut på att kartlägga måendet samt att få en förståelse för hur kopplingen mellan ens uppfattning/tolkning av något sätter igång processer i kroppen och som får en att uppleva/känna. Efter kartläggningen får du sedan med dig ett första passande hjälpverktyg att ta till och jobba med för att lindra symtom.
Vid återbesöket utvärderas verktyget/verktygen som du har haft till hjälp och jobbats med för att se vad som fungerat och vad som inte fungerat. Vi bygger tillsammans vidare på att få en större förståelse för måendet/beteendet samt att hitta fler verktyg som kan hjälpa och stötta till ett välmående som är hållbart för just dig i din fortsatta resa på egna ben.
