Funktionell medicinsk yoga är en speciellt anpassad yogaform med rötter i Kundaliniyogan. En av de äldsta yogatraditionerna. Sanskritordet – Yoga, betyder förening av kropp och själ. Att utföra olika former av övningar inom yogan syftar till att nå förening mellan kropp och själ, så att kropp och knopp får vara i balans och ge oss ett bra mående. Idag finns mängder av vetenskapliga studier (MEDLINE, amerikansk databas, ca 10 000 st och i Sverige finns ett 20-tal studier) som intygar att yoga och meditation vid regelbundet utövande ger positiva hälsoeffekter. Karolinska institutet är ett exempel på institution i Sverige som använder sig utav medicinsk yoga samt utbildar inom medicinsk yoga vilken ger högskolepoäng.
Ur kundaliniyogan har flera olika yogaformer växt fram bland annat denna yogaform ManaYoga® – Funktionell Medicinsk Yoga av Madeleine Wilhelmsson. Denna form är speciellt anpassade för att stärka kroppens egen självläkning och används i terapeutiskt och medicinskt syfte. Passen är utformade på ett strukturellt men också energimässigt sätt som unika yogarecept med syfte att skapa balans.
Ett yogapass består av andningsträning, intoning, meditativa rörelser, avslappning, meditation och uttoning. Syftet med övningarna är att frigöra stagnerad energi i kroppen och skapa en mental närvaro. Mana Yoga® – Funktionell Medicinsk Yoga består av 16 olika yogapass.
Högt Blodtryck
Daglig Boost
Detox
Graviditet
Hjärnan
Hjärta/Immunförsvar/Allergi/Huden
Hormonsystemet
Huvudvärk
Mage/tarm
Ryggen
Sköldkörteln
Sömn
Stress/Oro/Ångest
Trötthet: För mer energi
Utmattning: För att bygga grund och stabilisera
Värk